10岁儿童喝什么牛奶好？
十岁的孩子已经上小学了，这个时候的孩子对营养的需求量越来越大 但又还没到青春期，身体发育不需要大量的蛋白。所以这个年纪的孩子只需要适量摄取蛋白质就可以。 那么什么食物含蛋白质多呢？肉类、鸡蛋、大豆类。那有没有既不用孩子费嘴又可以补充大量蛋白质的食物呢？当然有啦~那就是鲜奶！鲜奶中的蛋白质含量非常高，而且很容易被小孩子吸收。 那十岁的孩子该喝什么牛奶好呢？
首先需要知道的是，虽然全脂牛奶的营养更高，但全脂牛奶的脂肪含量也很高，不适合肥胖的孩子和高胆固醇的老人饮用。如果孩子有高脂血症或者患有糖尿病，更应该选择低脂或者是脱脂牛奶。 所以想要身体健康，一定要选择低脂/脱脂的鲜奶。目前市面上主要有包装盒上有标识“低脂”或“脱脂”字样的牛奶，选购的时候仔细看看哦～ 除了看标识外，还可以通过观察来识别，一般低脂的鲜牛奶是脱去部分脂肪的，因此看起来比较清澈一些，而全脂牛奶看起来会比较浓稠。（当然，这个方法并不是百分百准确）
除了上面提到的，还要特别注意不要让孩子饮用了过期或者变质了的牛奶，过期的牛奶如果继续给孩子当饮品食用，有可能会引起腹泻等疾病。所以，哪怕只过了几天，只要发现牛奶有过期迹象，比如结块、异味等等，赶紧扔掉不能给孩子喝了！