盐水漱口有副作用吗？
用淡盐水漱口，不仅是一种健康常识，也是口腔保健的一个必要步骤。因为我们的口中存在着数百种细菌，这些细菌维持了局部的生态平衡，在平时并不致引发疾病。但当我们牙齿或口腔不清洁、饮食不合理、患有全身性疾病等情况下，使口腔内菌群失调，一些细菌就会大量生长而诱发感染。 由于口腔中有很多细菌属于条件致病菌，在平常状态下并不致病，只有当机体抵抗力下降时才容易得。因此保持口腔卫生是预防龋齿、牙周炎和口臭最重要的措施。每天早晚刷牙两次，饭后漱口，使用牙线帮助清理牙缝，是防治口腔疾病最基本的方法。
采用淡盐水漱口，不仅可以清除牙面的牙菌斑（俗称牙结石），也可以抑制口腔内细菌的生长繁殖，有利于预防龋齿、牙周病。 在进行漱口时，可取温开水一小碗，加少许食盐，口感有咸味即可，反复多次漱口，每次5分钟左右。每天早晚坚持一次，不仅能有效防止口腔慢性炎症及口腔溃疡，还能起到去除口臭的作用。
平时应注意合理膳食，少吃甜食；多吃蔬菜、水果，补充足量的维生素。戒烟酒，不喝浓饮料，避免刺激性气味；注意休息，减少熬夜，调整精神状态，做到这些有助于维持口腔黏膜的健康状态。 需要注意的是，在漱口后应让漱口液在口中停留一段时间，这样能让漱口水更好地接触到牙面和牙缝，达到更好的清洁效果。要注意的是，不要经常使用药物牙膏，否则会造成口腔菌群失调，引起新的口腔问题。 对于已经患有牙周炎、牙髓炎或龋齿的患者来说，应该及时去医院就诊治疗，采取针对性的处理方法，消除炎症，控制病情发展，恢复口腔功能与外形美观。