4岁儿童喝什么牛奶好?

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四岁的孩子已经开始慢慢进入身体发育的关键期,对营养物质的需求量开始大幅度提升。而奶制品正是富含钙质、蛋白质、膳食纤维等多种营养素的好食物,因此适量喝些牛奶对于四岁宝宝而言很有必要。 不过因为肠胃功能逐渐完善,且饮食结构也开始逐步向成人靠拢,所以四岁的孩子已经可以和其他人群一样,选择普通纯牛奶或高钙低脂纯牛奶等。

不过需要注意的是,由于宝宝的咀嚼能力尚未发育完全,所以不能食用含有粗纤维的燕麦片和坚果。由于宝宝的消化液分泌还不算太旺盛,所以对于乳糖不耐受者(即喝了牛奶后易出现拉肚子现象)建议选择无乳糖的酸奶。

至于具体品牌,其实没必要太过较真儿,只要是正规厂商生产的优质牛奶即可。如蒙牛、伊利等品牌的纯牛奶或酸奶都含有人体所需的丰富的营养,可以作为孩子的日常饮品。 但需要注意的一点是,孩子每天喝牛奶的数量不应超过500毫升,否则可能超标摄入营养成分,反而伤害到健康。

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