7岁儿童用什么枕头好？
儿童枕的选择跟成人差不多，但考虑到孩子正在发育阶段，建议选择能够保护颈椎的枕头。 市面上有很多种类繁多的枕头，海绵的、乳胶的、记忆枕的等等，那到底哪种才好呢？ 首先需要明确一点，无论选用哪一种枕头，最重要的一点是“合适”！
1.高度要合适 太高的枕头，很可能造成孩子睡眠时落枕；而太低了，又可能使颈部变形，影响呼吸通畅和颈部的血液流通。一个理想的高度对于枕头来说非常重要。 那应该怎么确定枕头的合理高度呢？ 一般建议孩子使用的枕头的高度为3-5cm左右。具体的高度还可以参照下面这个计算公式——
（注：宝宝在6个月以内，不需要另外添加枕头） 但需要注意以下几点： *3个以下宝宝，由于还不会翻身，不用考虑头型的问题，也不用太关心枕头的高度。
*4个月以上的孩子，如果经常侧睡，可以在两侧分别垫上2~3mm厚的枕头，帮助定型。
*8个月以上的宝宝已经学会了爬、站立和走路，头部运动增多，可以让其使用高度合适的枕头。
2.宽度要合适 一个好枕头，除了高度合适外，还要考虑到枕头的宽度是否足够。 如果枕头过硬或者过平，可能会影响孩子的睡眠质量。因为人的肩部和颈部是有自然曲度的，如果用硬度较大的枕头，很可能睡觉时会压迫颈椎，导致肌肉紧张、酸痛甚至神经功能紊乱等。 那么一个适宜宽度的枕头应该是怎样的呢？ 以人体工程学来作为参考，一般认为，枕头的宽度最好是等于肩宽的1.5倍到1.6倍。
3.形状要合适 对于小孩子来说，最好还是选择造型比较圆润的枕头。 因为棱角分明、形状奇特的枕头，不仅可能造成孩子睡觉时脖颈受伤，而且也不利于清洁，长期使用很容易滋生细菌。
看到这里，你是不是已经学会如何为孩子挑选枕头了呢？ 其实，让孩子拥有好的睡眠质量，爸妈们还需要注意这些细节——
1.帮孩子选择合适的床单被套 孩子用的枕头和床单被套不能太大或太小，一定要大小适中才能让孩子拥有舒服的睡眠时间。
2.定期清洗枕头 除了勤换洗床上用品外，还要记得定期清洗枕头上堆积的头发，保持枕头的清洁。 特别提醒： 不要用洗衣机直接清洗枕头哟！这样会破坏枕头的柔软度，使得透气性变差，从而影响使用感受。最好用手轻轻搓揉，清洗完后置于阳光下暴晒，达到杀菌消毒的效果。