儿童吃什么去火？
1、喝粥去火 宝宝上火的时候，妈妈可以多给宝宝吃一些清热去火的粥品。比如：绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等；还可以适当添一些粗粮进去，如糙米、玉米、小米等等。不仅营养更丰富，还能起到更好的去火效果。 2、多喝汤去火 爱出汗、容易上火的孩子可以多吃汤品，特别是含蛋白质丰富的汤。这些汤类营养丰富，能够及时补充体内丢失的水分和营养素，保持机体功能的正常运转，达到祛火的目的。推荐多给宝宝喝点肉汤（如鸡汤、排骨汤等），以及蔬菜汤（如番茄鸡蛋汤、菠菜汤等）。
3、多吃蔬菜水果去火 水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效改善宝宝因维生素不足导致的上火现象。妈妈要多让宝宝吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。除了直接食用外，还可把蔬菜和水果打汁饮用，更能有效地清火润燥。 需要提醒妈妈的是，千万不要给宝宝食用“降火”类食物，以免适得其反。