怀孕几个月体重长的快?
一般整个孕期体重增加12公斤左右,平均每个月增加300g; 孕早期(0-3个月),体重增加不是很明显,很多准妈妈在三个月内体重并没有增加多少,甚至会有体重减轻的情况出现; 这个阶段属于胚胎着床发育、胎盘形成阶段,胎儿器官正在分化形成中,如果孕反严重建议少吃多餐,均衡饮食,补充能量,维持体重稳定增长。
孕中期(4-7个月)是体重迅速增加的期间,这个阶段营养的摄入应该充足,但是过量高糖高脂的食物应当避免,适当进行有氧运动对控制体重的增加有重要意义; 这段时间每周体重增加不应该超过1kg哦!
孕晚期(8-9个月)由于生理变化,食欲会有所下降,加上宫底增高,腹部的压迫会让胃部内容物容易反流至食道,产生烧心感,所以这个阶段如果进食不当很容易引起消化不良,胃部饱胀感,如果情况比较严重的话可以少量多餐,吃一些易消化食物,必要时也可以适量使用助消化药物。 在整个孕期为了保持体重稳定增加,除了均衡饮食外还可以在餐后适当运动一下,如散步等,有利于防止热量摄入过多,同时还能帮助胎宝宝发育呢~
孕早期(1—3月):孕妇体内开始发生巨大变化,开始为小宝宝准备营养了。很多准妈妈出现“孕吐”反应,进食会受影响,同时新陈代谢加速,基础代谢增加,所以体重变化不大,或略微增加1-2斤。这个月最怕减肥!一些孕妇仍然保持孕前的进食量,即使食欲下降、恶心、呕吐也应选择营养丰富的食物,保证充足的营养供应,满足胚胎发育的需要。
孕中期(4—6月):孕早期的反应消失,孕妇的食量增加,身体为以后哺乳做准备,乳腺和子宫都在不断增大,逐渐开始体重猛增。此阶段每周体重增长应在350g左右,整个3个月累计增长控制在5KG之内。
孕晚期(7—9月):从孕7月开始,准妈妈的肚子和体重都会加大增长速度。胎宝宝在两个月的时间内由1750g增加到3500g左右,增加了一倍,从而导致孕妇脂肪蛋白质及水液潴留增加,导致孕妇体重的增加。
此阶段营养供应充足,每周增长的体重可以达到450g左右,整个孕晚期增长控制在6KG之内。但是,如果短时间内体重增长过快,就要考虑是否孕妇合并了妊娠期糖尿病。