儿童增强免疫力吃什么？
小儿抵抗力降低，易患感冒、肺炎等疾病。若反复患病，可导致小儿营养不良，发育迟缓，消瘦，体质虚弱。 预防疾病是增强抵抗力的关键。家长应帮助患儿加强营养，合理饮食，减少不良刺激，积极进行体育锻炼等，这些都是提高患儿抵抗力的重要措施。 还要让小儿养成一个良好的生活习惯，做到有规律地生活、学习，保证充足的休息和睡眠；注意劳逸结合，合理安排学习和活动的时间。 同时还要注意居室的通风，避免门窗密闭，否则容易导致室内空气污浊，致病菌繁殖过多而诱发疾病。 家长还应尽量不让小儿接触有毒物质，如铅、苯等，因为这些有害物质会影响儿童的脑细胞功能，损害智力，影响成长发育。
另外，应注意避免小儿偏食、厌食等不良饮食习惯，以免导致营养素摄入不足或缺乏，应指导孩子选择多样化食物，合理膳食，平衡营养。 除了以上几点外，还可以给小儿多吃含锌的食物。因为锌是人体内最重要的微量元素之一，它参与体内多种酶的代谢过程，具有维持免疫功能的作用。如果小儿缺锌，会导致免疫功能低下，对细菌感染没有抵抗力。 富含锌的食物包括蛋黄、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆制品等等，家长可适当让小儿多吃。但需要注意的是，补锌也要讲究科学方法，不可盲目补锌。若需要补锌，应在医生的指导下服用。 还可适当给小儿补充蛋白质和铁元素。