九个月宝宝可以吃蒸鸡蛋吗?
蒸蛋是最合适9月+宝宝的辅食,不但好吃,而且营养也丰富。 首先,9个月的宝宝已经长出14颗左右的牙齿,消化能力也相对较强,可以开始吃较硬的食物了;其次,这时给宝宝添加辅食的目的不再单纯为了满足营养需要,还要为今后断奶后进食固体食物做铺垫。所以9个月宝宝添加的辅食应该逐渐向成人过渡。 而蒸蛋正符合了这一要求,在蒸的过程中,蛋白质会变性(也就是被分解),更加容易被肠胃消化吸收;而且蒸蛋软糯,不用咀嚼就可以下咽,非常适合这个阶段的宝宝。
当然,蒸蛋也是讲究技巧的,首先鸡蛋要打成蛋液,然后和水的比例是1:1.5,过稀的话不易成型,也不易口感;过浓了则不容易煮熟。最后上锅蒸的时间也不宜过长,一般8分钟左右就可以了,否则会导致维生素损失。
除了蒸蛋以外,蛋黄也可以开始了。刚开始给宝宝的蛋黄可以单独冲调成糊状喂食,注意不要加入任何其他原料,如牛奶、糖等。等到宝宝适应之后,再逐步添加其它原料。值得注意的是,此时不宜给宝宝吃蛋白,因为宝宝体内解毒作用尚未发育完全,而蛋清中含有丰富的蛋白质,如果摄入过多,很可能会引起中毒。
另外这个时候可以适当增加食物的种类,让宝宝尝试多种口味,这样有利于培养宝宝的食欲,同时也为以后断奶后进食各种食物打基础。比如在这期间可以适当让宝宝尝尝咸的味道,可以在菜粥里加盐或者适量生抽调味;也可以适当吃一些水果,如香蕉泥、苹果汁等等。