儿童吃什么补铁？
给宝宝补铁，除了药物，我们还可以通过饮食补充哦~ 10个月以上的宝宝，已经可以吃各种荤菜了，此时，妈妈们可以给宝宝多吃含铁量丰富的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡鸭血、动物肝脏等。这些食物的含铁量都相当丰富，比如猪牛羊肉，每百克含铁2～3毫克；肝脏和血，则可达40毫克左右。
需要注意的是，给娃吃肉类要做得细软些，切成肉末，煮熟煮透，容易咀嚼吞咽。 除了荤菜外，含铁量也丰的蔬菜也有很多，菠菜就是其中之一。不过，菠菜含有大量的草酸，会影响铁的吸收，所以，在烹饪前最好先用开水焯一下，去除多余的草酸。
海带、紫菜、黑木耳、芝麻酱、花生、核桃等植物性食物的含铁量也很高，只要适量给宝宝吃，也可以起到很好的补铁效果。 铁是人体需要的一种重要元素，正常发育的孩子对铁的需求量为每天8～12毫克。如果缺铁严重，可服用铁剂补充。但铁剂有刺激肠胃的不良反应，最好在医生的指导下服用。