一个月宝宝瞌睡多？
谢邀 最近正好重读《婴儿睡眠书》，其中就讲到新生儿每天睡眠时间可长达16小时（也就是除吃奶、换尿布时间外，大部分时间在睡觉）。因为大脑尚未发育成熟，神经系统兴奋性与抑制性不够分化，所以入睡后容易受环境刺激（声音、光线等）醒来，也容易受身体刺激醒来（如放屁、排便等自发性动作）。
这个年龄段的婴儿脑容量还很小，有“用进废退”的特点，比如经常让婴儿看色彩鲜艳的图片就能训练婴儿的大脑，增加婴儿的智力。同样道理，父母和长辈的过度关注和担心也会导致婴儿睡眠不足或质量下降。 所以，家长首先要认识到睡眠对于宝宝成长的重要性，同时要有意识的帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。具体可以参考我之前的回答 除了调整睡眠环境和方式，家长还需注意以下两点：
1. 控制夜醒：宝宝在2-3个月期间，由于体内生物钟尚未调节好，可能会在深夜突然醒来。如果父母被宝宝惊醒，千万不要立刻抱起，否则会强化宝宝的夜醒频次。正确的做法是，继续让宝宝躺在床上，注意不要捂着宝宝的嘴巴鼻子，以防宝宝因窒息而醒来。如果宝宝一直哭，再考虑抱起安抚。
2. 避免过度干预：有的家长生怕宝宝冷着饿着，恨不得24小时贴身照护，这种过度干预也会破坏宝宝的睡眠规律。其实，宝宝自己在床上翻来滚去，自己玩耍自己睡着，都是正常的生理现象。家长无需刻意为宝宝改变什么，只要保持房间通风透气，宝宝睡姿安全，就没必要过度担忧了。