儿童感冒可以吃鸡蛋吗？
当然可以，而且一定要保证每天一个优质蛋白的摄入！（1个鸡蛋≈60g蛋白质） 可能很多家长都认为感冒了不能吃鸡蛋，事实上并不是这样。人体免疫系统发挥作用需要充足的能量供应和营养支持，而优质的蛋白质正是提供这些能量的必备物质。 感冒时肠道蠕动减慢，会有一部分营养物质不能被及时消化吸收从而导致营养不良的情况发生；而多吃富含蛋白质的食物则可以改善这一情况，为免疫系统的重建提供充足的营养。
但需要注意的是，此时饮食应该以清淡为主，避免油腻、辛辣刺激食物，以免加重胃肠负担，导致营养跟不上的现象发生。 由于蛋白质是人体所有细胞的重要组成部分，是构建新组织、修复受损组织的必要元素，所以无论是否处于特殊时期，保证每日摄入足量的蛋白质都是必须的。 而对于小孩子们来说，在提高免疫力的重要阶段，更应该注意蛋白质的补充。 可能很多人都不知道，孩子自胎儿时期起就开始逐渐搭建自身免疫功能体系，而在出生后2年内，这一过程处于高速运转状态，只有及时提供充足的营养支持才能确保免疫功能的健全。 若是此时因错误节食导致营养素缺乏，不仅会降低对疾病的抵抗力，严重时还会影响生长发育，出现矮小、消瘦等症状。因此家长千万要注意，不要认为孩子处于发育期就可以放开手让ta随便吃。
除了蛋白质需要注意外，日常还要注重维生素及其他矿物质等的获取，比如适当进食蔬菜水果，可以为机体提供所需的维生素和矿物质，增强抗病能力。 但需注意，水果蔬菜并非吃得越多越好。 高糖高脂的蔬菜水果应当控制摄入，例如榴莲、荔枝等属于高糖高脂肪水果，每100g含有57kcal的能量，1枚鸡蛋约含60g蛋白质，1片面包200ml牛奶约含300kcal热量，均高于每日所需总热量的2%，故应注意控制这类食材的摄入量。