孕妇补钙补到几个月？
孕妇在怀孕期间需要补充钙，建议从准备怀孕前就要开始补充了，因为孕中后期胎儿的骨骼发育会需要大量的钙质，所以整个孕期都需要补充，至于具体补钙的时间，要根据个人对营养的吸收情况，以及平时的生活习惯来决定。 不过，对于大多数人来说，通常建议在孕中期开始补钙，一般从怀孕4个月左右的时候就开始补充比较好些。这个时期正是胎儿骨骼和大脑发育的关键时期，准妈妈缺钙可能会影响胎儿的正常生长发育。 而到了孕晚期时，由于胎儿的骨骼基本已经形成，因此此时可以适当的减少钙物质的摄入，以免引起胎儿巨大引起难产的情况出现，不过在怀孕7个月后，还是应该适量的补充一些钙物质来预防小腿抽筋的情况。
另外，对于饮食中钙含量比较缺乏的女性在补钙的时候，要注意搭配维生素D来吃，以促进钙质的吸收利用，比如可以在饭后半小时吃一粒维生素D，或者是在早上晒太阳10分钟左右，这样也能有效的帮助钙质吸收，防止出现缺钙的情况而影响到胎儿的生长发育。 在补钙的同时也要注意，避免吃得过多而导致消化不良的现象发生；还要少吃含草酸较高的食物和酸性食物，以免影响身体对钙质的营养吸收。
最后，如果孕妇本身对钙质吸收能力较差的话，那么建议除了通过服用钙片外，也可以多吃一些富含钙质的食物来帮助补钙，如牛奶、豆制品、鱼虾等这些食物不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有大量的钙质，非常适合孕妇食用。