安神茶有副作用吗？
喝茶能够提神，那是因为茶叶中含有咖啡碱，它能够刺激大脑皮质，从而起到振奋精神、缓解疲惫感的作用。 很多人都有这样的感受：“一喝咖啡就头疼”；或是在心情烦躁的时候，喝了咖啡不但不起作用，反而更添烦恼……其实，这些都是咖啡碱在作祟！ 咖啡碱具有兴奋和麻醉中枢神经系统的功能（也就是会有抗焦虑、抑郁的效果），能减少疲劳感，提高反应能力。如果人体需要唤醒专注力来应对紧张的工作和学习需求时，咖啡碱会帮助我们发挥最大的效应。
但是，如果你并不需要如此强烈的刺激，例如你只是想放松休息，那么咖啡碱就会给你添乱。此时，倘若你仍然坚持大量服用咖啡因，那么你必然会在身心两方面都受到不良影响。 首先，是身体上的。由于目前市面上销售的速溶咖啡大多含有着极高的咖啡因含量，例如雀舌咖啡(508.3毫克/千克)、黑咖啡(496.1毫克/千克)等等。若是以常规剂量饮用，这些咖啡中的咖啡因就可能带来比较明显的不良生理反应，比如心悸、头痛、失眠、胃部不适等。特别是对于有心血管疾病的患者而言，过量摄入咖啡因极有可能造成心脏缺氧缺血，进而诱发心律失常甚至猝死。
其次，是心理上的。长期或过量摄取咖啡因可能使人对咖啡因产生依赖心理，一旦停止摄取便会感到难受和精神过敏，出现情绪烦躁、注意力不集中、记忆力下降等问题。严重的还可能诱发惊恐发作。 无论是从身体健康角度考虑还是心理健康角度来看，都不建议长期过量喝含有咖啡因的饮料。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天咖啡因的摄入量应该控制在200毫克以下。