6个月宝宝如何补铁？
6个月的宝宝，已经萌出乳牙了，并且开始添加辅食。这个时候，可以适当给宝宝补充铁剂了。 给宝宝补铁，最安全有效的方法是通过饮食补铁。因为人体内大约70%的铁元素是以血红素的形式储存在红细胞内，而30%是以蛋白结合型存在于其他细胞中，这些蛋白结合型的铁是人体内最易被吸收利用的矿物元素。只要做好饮食调整，让宝宝充分摄取富含铁的食物，就能达到补铁的效果。 对婴儿来说，体内储存的铁来源于母体，出生后4-8周，新生宝宝的肝脏将合成大量的血红蛋白，此时的宝宝如果摄入足够的食物，通常不需要额外补铁。 但如果存在铁摄入不足的情况（母乳喂养的妈妈在月经期或孕期没有注意补铁），宝宝会出现缺铁性贫血，影响智力发育、体格生长和免疫功能，严重的还可能出现厌食、异食癖、生长发育落后、易感染等疾病。 那么，如何通过饮食来补铁呢？首先，要减少锌等干扰元素的摄入；其次，要多食用含铁丰富的食物。
一般情况下，动物性食材含有较多的铁，而且利用率高，植物性食材中铁的含量和吸收率都比较差。所以，建议多吃瘦肉、内脏、血制品、蛋黄等动物性来源的食物。 对于6个月的宝宝，可以适量摄入含铁量高的米粉，特别是添加了钙、磷、维生素D等物质的营养米粉。随着宝宝年龄的增长，可以适当增加肉类食物的摄入。 但是需要注意的是，虽然动物性食物铁含量高且容易被人体吸收，但植物性食物中的铁不易吸收，且如果同时摄入过多的锌元素也可能会抑制铁的吸收。所以，对于已经患缺铁性贫血的宝宝，应该尽量减少摄入富含锌的食物，如牡蛎、扇贝、核桃等。
除此以外，还可以通过吃含铁药物，以及补充维生素C等方法来助铁吸收。 总之，给宝宝补铁一定要遵循循序渐进的原则，切忌急于求成！