燕窝什么作用与功效？
1、美容养颜 燕窝里面含有人体所需要的营养物质，特别是对皮肤好的微量元素，经常吃燕窝可以滋润肌肤，给皮肤补充水分和弹性，减少皱纹的出现，从而起到抗衰的作用，另外，对于晒伤的皮肤，比如夏天经常户外工作的女性，多吃燕窝还可以起到一定的修复效果。 2、补肾益气 中医方面认为，燕窝性平，味甘，有滋阴润燥的效果，可以养阴生津、润肺止咳，还有补肾益气的功效，对于肾亏所导致的精神乏力、腰膝酸软等都有很好的疗效。男性朋友如果经常出现尿频尿急的情况也可以食用，有一定的改善效果。 3、增强免疫 很多人都知道蛋白质是维持人体正常生理功能不可缺少的物质，也是构成细胞的主要成分，而燕窝中含有的氨基酸就是组成蛋白质的基本物质，因此经常吃燕窝可以为人体补充必要的营养成分，提高机体免疫功能，更好地抵御外来病毒的入侵。
4、止喘化痰 有的人出现支气管炎或者肺气肿，痰液量多，并且咳痰困难，如果适当进食一些燕窝，对咽喉部有很好的滋润效果，还能够消除炎症，减少痰液的分泌量，促进痰液的排出，有止咳平喘的功效。
5、补血益气 对于贫血的女性来说，日常多吃一些燕窝，能够有效的调节气血，补充充足的养分，让面色更加红润有光泽，精神也更好。