吃碳酸钙d3有副作用吗？
明确一点，吃任何东西都是有副作用的（抛开剂量谈毒性都是耍流氓）。 其次，明确一点，是药三分毒，没有一种药物是没有副作用的。 最后，明确一点，是药都有服用禁忌和注意事项。 说了这么多，只是为了证明一个事儿——吃药，尤其是吃维生素等保健品是有副作用的，但是！这些副作用都是可逆的、轻微的而且多是正常的生理反应，只要不过量，不用特别担心。
再说回正题，碳酸钙D3片剂作为补钙的常用药物，其副作用主要有以下几点：
1. 便秘，表现为排便次数减少，粪便干燥、坚硬；
2. 恶心、呕吐，多见于小儿患者，与胃肠道不适有关；
3. 再就是牙龈肿痛、口苦口干、口腔溃疡等。这些都是服药期间可能遇到的副作用，停药后症状会逐步消失。 如果您正在服用碳酸钙D3片或口服液，建议定期检测血钙水平。如果血清钙浓度超过正常范围上限，应及时就诊，在医生指导下调整用药方案。
如果您暂时不想服用碳酸钙D3，可以选择食补来获取钙质。生活中，含钙丰富的食物包括牛奶及奶制品、豆类及豆制品、海产品、坚果类等，同时，蔬菜中也含有较多钙，特别是绿叶菜。每天食用500克各类蔬菜（特别是深绿色的蔬菜）就能满足人体一天对钙的需要。当然，这些食物中的钙吸收率不如药品中钙的吸收率高。