怀孕五个月能跑吗？
我34岁，2018年顺产生下女儿，孕期体重增长了近50斤； 今年再次怀孕，目前五个多月，体重增长了36斤左右。 整个孕期除了前三个月稍微恶心反胃没食欲之外(可能和个人体质有关系)，其他时间都胃口大开，而且特别馋肉，于是体重就直线上涨。 刚得知怀二宝的时候非常忐忑，因为之前还没有好好控制体重。所以从第四周开始，每天坚持记录三餐，加餐和饮水量。
第五个月开始运动，每天早晚各一百个深蹲，一百个跳绳。 因为孕吐在四月才结束，而且前三个月基础代谢率很高，所以体重增加并不明显。 进入夏季，每天出汗增多，早晚温差变大，我担心受凉感冒，于是减少室外运动量，改为室内，比如做孕妇体操或者瑜伽。
其实，我整个孕期并没有刻意控制饮食，因为胃口很好，而且特别喜欢吃水果蔬菜肉类等，只是在每次进食后，会在肚子里给宝宝安抚奶嘴，告诉他（她）现在妈妈吃撑了，宝宝不能乱动，否则会伤害自己。
当然，也会提醒自己平时不过度嗜睡，不无端烦躁发火。 到了第六个月，胎宝宝已经成型，我并没有像其他人一样停止运动，反而加大运动量，因为我想让宝宝体格更好，发育的更健全。 我每天早中晚分别进行一次有氧运动，下午还会加练一个小时瑜伽。 这样高强度的训练没有让我出现腹痛腹泻等情况，也没有影响食欲，反而感觉身体轻快了不少，睡眠也很好。
对于题主说的跑步问题，我觉得只要没有腹疼，出血等现象就可以继续。因为跑步可以增强心脏功能和肺活量，对孕晚期出现呼吸困难的情况有改善作用。另外，还可以增强肌肉组织，促进新陈代谢，防止妊娠纹增长等等。 但是，任何事都要有度，千万不要过度，毕竟我们已经不再是一个人了。