藕有回奶的作用吗？
我前几天刚断奶，刚好看到一篇文章写着“哺乳期千万别碰的10种食物”里面有莲藕，百度一下才知道藕是回奶的！！！气死我了！！！我正打算拿它来炖汤喝呢！！！ 还好，我只买了藕带了（●°Д°●）。。。。
话说回来，关于回奶的食物，网上说法不一，有说山楂的、有说韭菜的、有说味精的……我看着都害怕，因为以前听别人说吃味精会掉头发！！！（好吧，是我自己吓自己） 所以，为了慎重起见，我在怀孕后期和哺乳期都没敢吃这几种东西：
含咖啡因的食物：浓茶、咖啡、巧克力等
寒凉食物：西瓜、柿子、香蕉、猕猴桃、螃蟹等
辛辣刺激食物：大蒜、辣椒、韭菜、胡椒等
回奶食物：猪蹄、排骨、海带、芝麻、菊花、麦芽糖等
其他可能引起过敏的食物：鸡蛋、牛奶、韭菜、豆类等 我也看了一些文章，里面讲到回奶是指减少乳汁的分泌，但是并没有说抑制乳汁的分泌，只要做到合理饮食、适量进食，不过饱不吃撑，应该就不会造成明显的回奶。
至于已经喝了猪蹄汤、排骨汤等发奶汤品的宝妈们也不用担心，肉类食物含有高蛋白质，即使不再分泌奶水，宝宝摄取的蛋白质也不会因此减少，所以宝妈可以放心继续食用。