男人吃鸡子有什么作用？
从营养学的角度来说，吃鸡蛋的好处很多！ 1、蛋白质的含量很高，而且氨基酸比例与人体需要的接近； 2、富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有很大的影响； 3、含有人体必需的微量元素（锌、铁、铜等）和矿物质元素（钙、磷、钠、钾等）。 当然，鸡蛋还含有大量的维生素A、B族维生素、维生素E以及维生素K等。 从中医的角度来说，鸡蛋更是佳品。因为鸡蛋黄中的蛋黄素可清除血液中的自由基，有抗氧化功效，因而具有延缓衰老的作用。还能补中益气、温肾助阳、填精益髓的功效。 对男性而言，在应对工作压力的同时还要承担生育重任，所以更应注意调养。而每天吃一个鸡蛋，或许能够带来下面这些变化——
1、改善大脑记忆：有研究称，每天食用一颗鸡蛋，持续4周之后就能够使大脑的记忆力得到提升。由于鸡蛋中含有较多的胆碱成分，而胆碱则是合成乙酰胆碱的前体，乙酰胆碱又被称为“记忆神经递质”，因此多吃鸡蛋对于增进和改善大脑记忆力有着显著效果。
2、提高免疫功能：美国芝加哥大学研究发现，鸡蛋中富含的β－胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受氧化损伤，有助于提高免疫力。
3、延缓衰老：英国《柳叶刀》刊文指出，每周摄入一定量的鸡蛋可以帮助女性抗衰老。该刊援引一项为期6周的试验结果显示，参加者每日摄取约500毫克胆固醇（相当于三个鸡蛋的含量），6周后他们的皮肤看起来明显更年轻。
4、降低患痴呆症的风险：美国一项涉及3000多名中老年人的研究显示，与很少吃鸡蛋的人相比，每天吃1个或更多鸡蛋的中老年人，其罹患老年痴呆的风险降低了近70%。患有冠心病但无糖尿病史的中老年人，如果每天食用1个鸡蛋，他们再次发生心血管病的风险将下降59%。
除了上述好处之外，经常吃鸡蛋对预防动脉硬化、高血压、高脂血症等疾病的发生也有良好的作用。