褪黑素的副作用怎么办？
我吃过一段时间褪黑素，因为熬夜真的伤身体啊！ 先上结论，本人吃了没什么副作用（可能因为我吃的都是正规的药品） 但是，如果你吃错了东西或者吃多了，就会出问题了。。。。 首先我们来说一下这个药的副作用吧。网上说得很恐怖的样子，其实我还算挺能吃这个药，吃了半年左右吧，没任何不适。
1.睡眠变好，深睡眠的时间延长了很多，之前晚睡强迫症的，吃了之后能倒头就睡，而且睡眠质量也很好；
2.精力变好，之前很困很累但是就是睡不着，现在这种情况减少很多；
3.偶尔会有头晕的情况出现，但是很快就会消失；
4.体重微涨，不过我觉得和多吃食物也有关系；
5.性欲下降，这个是真的，不过停药后就会恢复正常。 至于网上说的其他的副作用，我没碰到过。
再说一下这个药该怎么吃。这个药是辅助治疗睡眠的，不是神药哦~所以不能完全依赖它，该睡觉时间还是要去睡觉。 一般建议白天服用，一次一粒，晚上睡前30分钟内最好别服用了。
注意：6岁以下小儿禁用本品。孕妇禁用本品。患有严重抑郁症、焦虑症或精神分裂症者，禁用本品。 这些人群也不宜食用：急性酒精中毒，重度脑损伤的患者；
有癫痫史的患者；肝功能不全的患者；心力衰竭患者；高血压未控制的患者等。 另外，虽然目前并无相关的研究报道显示长期食用褪黑素会产生怎样的毒副作用，但考虑到其作为神经抑制剂的作用，以及可能存在的催眠作用，在临床上仍应慎重使用，以免产生依赖性。