香蕉奶昔有什么作用？
首先，要了解香蕉的作用和功效是什么！ 香蕉是热带、亚热带地区常见水果，被称为“智慧之果”和“万能之果”，深受人们喜爱。 香蕉气味清香浓郁，肉质酥脆香甜，富含营养元素，尤其富含钾元素。每100克香蕉含钾高达256毫克，是蔬菜中含钾最高的，高钾血症患者可以适量食用。 经常吃香蕉还有以下好处：
①.改善心情，安定神经 香蕉中含有色胺酸（一种重要的精神兴奋剂），能够刺激大脑中的五羟色胺分泌，从而起到镇静安神的效果；色胺酸还能影响人体的中枢神经系统，产生类似于安定类药物的生理活性，因此具有非常好的镇痛效果；有实验证明，色胺酸可能具有调节抑郁症相关基因表达的能力，对于缓解焦虑也有一定效果。 ②.润肠通畅，防治便秘 对于一般性便秘，可以通过多吃香蕉来缓解；因为香蕉中含有丰富的淀粉酶，而淀粉酶能够促进淀粉等多糖类物质的消化，同时还可以分解蛋白质，所以吃香蕉有很好的润肠通便效果。 如果是严重便秘，还是要及时去医院就诊治疗，在医生指导下使用开塞露等制剂帮助通便，切勿盲目吃香蕉。
③.辅助降压，预防中风 高血压作为一种“富贵病”，现在越来越普遍。而研究发现，高血压患者出现脑卒中的风险远远大于正常人。 如果能合理调控血压，有助于大大降低并发症发生风险。而香蕉含有多种有效成分，对血压有一定的调节作用，能够帮助控制血压，预防脑卒中。
④.延缓衰老，预防疾病 不老果说的就是香蕉了，因为它含有丰富的抗氧化物质。有实验发现，衰老小鼠补充β-胡萝卜素和维生素C后，体内自由基消除能力明显增加，器官组织损伤也显著减轻，这表明这两种营养物质都具有抗衰老效果； 常吃香蕉还可有效预防糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病。
⑤.补充营养，维持生命活动 单靠香蕉提供的热量，足够满足一个正常成人每天的能量需求。可溶性纤维和不溶性纤维能够分别保持肠道水分，增加蠕动，有利于清除肠腔内的有毒物质，从而保护人体健康。
由于香蕉具有多种药理功效，因此在日常生活中可以适当进食。但需要注意的是，肾炎和肾功能不全的患者应禁止吃的，以免加重病情。