莲须有什么功效和作用？
1、清心降火 莲须有很好的清心降火的作用，因为莲须本身是可以清热祛火的，而心主火，当心火过旺的时候，就会出现心烦气躁的情况，这个时候如果适当的吃一些莲须，就可以达到泻火的功效，对于心火引起的烦躁易怒、口舌生疮等不适症状都有很好的改善效果；除了清心降火之外，莲须还具有养心安神的功效，可用于缓解心悸、失眠多梦等情况。
2、益肾固精 《本草纲目》中记载“莲须，甘平，主治补肾益气”，可见莲须对肾脏也是有很好的滋养效果的。尤其是男性小便频繁，夜间尿失禁，或者是腰酸背痛，腿脚软弱无力，都可以通过食用莲须进行调养。 像那些经常熬夜加班，或者生活压力大导致出现失眠情况的人群，也可以多吃一些莲须，有助于安神助眠，增强记忆力。
3、美容养颜 经常吃莲须能够使人的皮肤变得更加光滑细腻，还有一定的美白效果。这是因为莲须里面含有多种营养物质，特别是维生素和氨基酸，这些物质都是合成胶原蛋白的必备成分，在增加皮肤弹性、淡化皮肤纹路方面有非常好的效果；维生素B族还是天然的美容剂，具有防治痤疮、润泽肌肤的效果。所以女性想要拥有良好的肤质，可以通过多吃莲须来获得。