吃多少维生素b6回奶效果快吗有什么副作用？
我吃过，是医生给开的那种药片，一次吃100mg，一天三次，大概吃了4天就没有了，不过这个药很贵的，一片要两块钱呢！那个药是复合维生素B，里面除了含有维生素B6之外，还有维生素C、维生素E等，是用来预防哺乳后妈妈出现营养缺乏的。这个药物没有刺激性的气味儿，口感也不错，就是价格贵了点（其实也不算太贵了，毕竟含量比较高）。而且服用这个药后，不会导致宝宝腹泻或者过敏的情况发生。
不过，如果你是在哺乳期吃这些药物的话，还是要谨慎一点的。由于维生素B6属于水溶性维生素，如果摄入过多，也不会积累在体内，多数都能随尿液排出体外。但如果是非哺乳期女性，长期服用维生素B6，有可能会引起维生素B6蓄积中毒，出现烦躁不安、肌肉抽搐、头晕、嗜睡等症状；有些严重的人还会出现肝功能异常或肾脏损害。所以说，不管是什么药，都是有严格服用的剂量及时限的，超过了这个范围都是不好的。 在日常生活中，可以通过改变饮食来避免维生素B6摄入过多。比如不要大量吃荤菜，特别是动物内脏，因为它们含有的维生素B6最高；其次，不要吃含油脂高的食物，因为脂肪会抑制维生素B6的吸收。而富含维生素B6的食物有鸡蛋黄、豆类及豆类制品、动物肝脏与肾脏等。其中，黄豆中含有一定量的维生素B6，所以每天可以多吃一些豆制品。