桃吃多了有什么副作用？
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，常吃桃子能够增进人体新陈代谢，具有美容作用，还有祛痰止咳的功效。 但是，由于桃子含有较高的果糖，所以糖尿病人应该少吃； 另外，孕妇也应该少吃或不吃桃子，以免引起流产或早产。
1.影响血糖水平
《中国食物成分表》中显示，鲜桃的热量是314千卡/100g，干桃的热量是259千卡/100g。
《美国医学协会杂志》上发表的一篇论文指出，进食8颗甜核桃（约266千卡热量）会使糖尿病患者的血糖升高55%，而同时摄入75克碳水化合物（如米饭）只使患者血糖上升35%。 所以，吃多少桃子会导致怎样的血糖反应，取决于你当天的饮食情况以及身体的代谢状况。
需要注意的是，水果中含有葡萄糖和果糖，这些糖类进入体内会迅速被吸收进入血液，导致血糖水平迅速升高。 而蛋白质和膳食纤维并不会对血糖造成太大的影响。 对于糖尿病患者来说，在饮食治疗的基础上，可以适当吃水果来补充营养，但是要注意选择合适的时间，并且严格控制摄入量。
2. 引发肥胖症
除了糖尿病患者以外，其实任何人都有可能因为过度食用桃子而导致体重增加，引发相关肥胖并发症。
根据《中国食物成分表》，100克鲜桃含热量314千卡，相当于1个苹果（100g）或者3块饼干（80 g）。而且，桃子中含有丰富的营养成分，比如胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，虽然有利于身体健康，但是营养过剩同样会对身体造成负担。 对于普通人而言，每天摄入的水果热量不宜超过200千卡，也就是说，一个中等大小的桃子就几乎可以满足这个量了。因此建议大家不要一次性吃个饱，适量即可。