孕前吃燕窝有什么作用？
首先，自然怀孕是最好的哦如果自然怀孕不成功可以再考虑人工辅助生殖技术帮助怀孕。 天然食物中的成分非常复杂，而食物的作用也是多方面的。对于孕期营养补充来说更是如此，并没有哪一种食物能全面地满足孕妇或胎宝宝的需求。我们强调膳食均衡，就是希望准妈妈摄取多样、适量且不过量食物，给胎宝贝提供全面均衡的营养。 如果是备孕阶段则更应该注意饮食的合理安排。
众所周知，孕期补充叶酸预防神经管缺陷的发生。但事实上，怀孕前后增补叶酸都至关重要。因为女性体内叶酸的水平不是一成不变的，它们会随着月经期的延长及妊娠进展不断发生变化。备孕及孕期适当补叶酸很有必要。 而目前市面上常见的叶酸片剂型含叶酸量为0.4毫克，每天服用一片即可。
但是备孕期间除了叶酸，还需要注意锌、钙等微量元素的补充，以及维生素B族、维生素A、维生素D等的摄入。这些营养素不仅与卵子的发育成熟和顺利受精有关，也会影响到胚胎早期生长发育。 建议准爸爸、准妈妈从备孕开始，就注意平时的营养均衡，不要偏食。荤素搭配，合理进补，适当运动，保证良好的睡眠，这样才可能孕育出一个健康聪明的宝宝来！