孕8个月能吃巧克力吗?

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孕期可以吃巧克力,但是应该适量吃、少吃。 首先,我们需要了解一下,孕期为什么会有饮食禁忌。 因为孕妈在怀孕后体内激素水平会发生变化,从而导致味觉发生变化,变得喜欢辛辣食物或者甜腻的食物(比如巧克力)。有些孕妇爱吃辣的天上的辣椒,也有些孕妇爱吃甜食,比如巧克力。 但问题在于这些喜欢吃的东西,对胎宝宝来说却是大忌!

由于辛辣食物和巧克力都有可能刺激肠道,导致出现腹泻,而腹泻对于孕中期及孕晚期的准妈妈来说都是需要警惕的。因为孕期腹泻严重的话容易引起先兆流产;如果怀孕37周之后还持续腹泻,可能会导致早产。 而早在孕中期,就有研究表明,持续腹泻有可能会增加宝宝患上神经系统疾病的风险。所以孕期食用巧克力是需要有所控制的。 但是,如果准妈妈在孕期出现腹泻,是否需要控制巧克力的摄入则需要医生根据准妈妈的实际情况来给出建议了。

至于能不能吃的问题,一般情况下,只要准妈妈在饮食上加以注意,都是没有太大问题的。

值得注意的是,虽然巧克力吃起来味道是不同的,但其中的含糖量其实是差不多的。 所以对于那些本来就对糖类敏感,容易患糖尿病的准妈妈而言,同样需要在日常饮食中严格控制糖类的摄入。即便是吃了巧克力,也最好监测一下血糖的情况,以确保不会超标。

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孕妇吃巧克力要注意是否“无糖”,如果是糖尿病孕妇,最好不吃市售一般巧克力,可选择不含糖的“无糖”巧克力(巧克力中糖的含量不高,约5%)。无糖食品通常用木糖醇等代替蔗糖,木糖醇不能被消化吸收,不增加血糖浓度,又可产生相当于糖的甜味(比蔗糖略甜)。除糖尿病外,其他孕妇食巧克力无特殊禁忌,但巧克力属于高能量食物,每天不可多吃,最好在两餐之间少吃2-3小块(50克以内)。

巧克力营养丰富,内含能量、蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸及钙、磷、铁等营养成分,但孕妇不可多吃,否则易上火、生内热,引起浮肿,诱发和加重先兆子痫。而且,孕妇营养过剩,容易使胎儿体重增长过大,给分娩带来困难,增加难产率。据医学专家研究测定,50克巧克力所含的热量,相当于150毫升牛奶或100克瘦猪肉或400克白菜。因此,孕妇不可过多食巧克力。

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