维生素c片的功效与作用是什么？
维生素C是一种水溶性物质，在体内，维生素C首先被氧化为二氯异羟吲哚（DIC），然后进一步被氧化为二氯异苯乙胺（DCPA）和苯甲酰基甘氨酰胺。这些化合物通过二硫键连接到蛋白分子上形成蛋白-VC复合物，并以此作为底物参与机体的各项生理功能活动。 目前已知的维生素C的作用包括：
1、抗氧化作用 由于维生素 C 是体内重要的抗氧化剂之一，因此具有清除自由基的能力，能够保护细胞免受氧化应激损伤。在脑组织中，维生素 C 可减少脂质过氧化物生成，抑制兴奋性氨基酸释放，进而起到保护神经细胞的作用；维生素 C 对于血管内皮细胞也有保护作用，可阻止动脉粥样硬化发生发展。
2、免疫调节作用 维生素 C 可刺激免疫系统，并通过多种途径来增强免疫系统功能。当身体受到感染时，它可以降低炎症的反应，从而加速疾病的恢复过程。它还有助于保持牙齿、骨骼、肌肉和韧带的完整，对于维持免疫功能十分重要。
3、其他作用 除上述内容外，维生素 C 对机体还有其他重要作用，比如抗氧化应激反应、免疫调节、肿瘤预防等。 值得注意的是，虽然维生素 C 在人体内含量丰富，且人体自身可以合成，但过量摄入无益身体健康。因为如果人体内的维生素 C 含量过高，则会破坏体内白细胞和免疫细胞，减弱机体免疫力。而且有研究表明，长期过量服用维生素 C 可导致心脏功能障碍和骨质疏松。
总之，维生素 C 虽是人体必需营养素，但过度依赖外来补充剂也不是明智之举。建议从日常饮食中摄取足量的维生素和矿物质，这样既能避免营养物质的缺乏，也能减少过量补充所带来的不良影响。