柠檬水刷牙有副作用吗？
用柠檬水刷牙，确实可以达到美白的效果的。 因为口腔中是存在厌氧菌的，而乳酸杆菌就是导致口臭和牙周炎的罪魁祸首之一，当这些细菌分解唾液中的粘蛋白和糖蛋白时，就会产生臭味。 虽然人的唾液中含有溶菌酶，可以杀灭细菌，但无法彻底消除口气中产生异味的所有细菌。 而柠檬中则含有丰富的维生素C，可有效地抑制细菌增殖。 喝柠檬水还有助于改善血液循环，帮助排除体内毒素，预防牙龈出血、脱敏止痛等等作用。 用柠檬水来清洁口腔是一个很好的方法，但是值得注意的是不要用过多的柠檬水浸泡或者冲洗牙齿，否则容易导致牙釉质受到损害，引发龋齿等牙科疾病。 想要真正达到美白效果的话，还是要坚持早晚有效正确的刷牙，每次至少2分钟，而且注意清理舌头上的舌苔部分，因为舌苔上可能附着的细菌也是引起口臭的因素之一。
除了用柠檬水，还可以尝试一下其他的方法：
1. 用小苏打涂抹刷牙 小苏打粉是有一定的摩擦作用的，如果牙膏不好找，可以用食盐代替，在刷牙的时候混入一些小苏打粉或食盐，对去除口腔内结石都有好处。
2. 多用盐水漱口 利用盐水漱口，是一种杀菌的好方法，可以在饭后或是睡前，采用稀释的淡盐水漱口，注意漱得干净一些，这样能有效缓解口腔异味。
3. 咀嚼茶叶 平时可以多嚼点绿茶或是普洱茶，因为这些茶叶中含有丰富的儿茶素，具有抑菌的作用；或者嚼一点生姜片，对祛除口腔异味也有好处。