十二个月宝宝能吃什么?

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12个月的宝宝已经可以吃的食物种类比较多了,但是还是需要以奶制品为主。 这个年龄段的婴儿可以逐渐开始尝试着吃饭了,不过喂奶还是主食,吃固体食物要循序渐进,一个过程。可以先从稀糊状的食物喂起,逐渐增加食物的硬度,这样才不会影响宝宝的消化功能。 另外辅食也不要一次性喂食太多,少量多次的给宝宝喂食,避免导致宝宝出现消化不良的情况。 这时候可以开始添加含铁米粉,有利于预防缺铁性贫血的发生;还可以添加蔬菜泥、水果泥等,丰富饮食结构;也可以适当吃一些鱼类、肉类等高蛋白食物,为发育成长提供营养。 但是需要特别提醒的就是:这个阶段的婴儿千万不要给食用盐或任何有咸味的东西,以免引起肾负担。

1岁之后的宝宝基本上就能够和大人吃同样质地的食物了,只要做好饮食均衡,不挑食不偏食,一般都不会出现营养不良的情况。 但如果是母乳喂养的宝宝,这个时候母乳的营养已经是不能满足宝宝生长发育的需求了,要及时的给宝宝添加辅食。

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十二个月龄的宝宝需要全面的营养,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都需要。此时的宝宝的辅食基本上可以接近小朋友们的饭菜,但是注意口味清淡一些,少盐。

此时的辅食除了各种蔬菜、各种肉类、鱼肉蛋禽类,粗细粮类外,宝宝还可以吃豆腐等豆制品,虾等海鲜类。但要注意虾易过敏,最好最后添加,少量尝试,观察有无过敏反应。

总之食物种类越丰富越好,尽量做到每天的辅食都不要重复,除了少盐以外,也不宜添加其他的调味品。蛋黄不要长期作为辅食的唯一食材,要及时更新,多样化辅食。

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