长吃维生素e有副作用吗？
我因为黄褐斑，医生给开了这个药，说吃三个月来治疗，现在已经吃了快四盒了，感觉效果不错，斑淡了好多，准备再吃两盒巩固一下。但我不知道这种药能不能长期吃啊！有没有懂的或吃过类似药品的姐妹给个意见呗………真的挺着急的 看了一些回答都说不能长期服用，那停药之后会不会反弹呢？真的好担心啊[捂脸]
1.什么是维生素E？ 维生素（Vitamin），又称维他命、营养素等，是人体维持正常生理功能所必需的一类有机化合物。根据其溶解性可分为脂溶维生素和水溶维生素两大类。维生素E(α-生育酚)是最主要的脂溶性维生素之一，是一种强有力的抗氧化剂。 α-生育酚在体内发挥作用的主要形式是细胞膜上的靶分子——酶的辅助因子，它能够使细胞产生抗氧化的防御系统，保护细胞膜和DNA免受氧化损伤；并通过直接清除自由基，阻断抗氧化自由基反应链，从而起到对抗衰老的作用。维生素E被称为“抗衰维生素”。
2.人体需要维生素E吗？ 人体需要维生素E，是因为机体一旦缺乏该物质就会出现不良症状。当人体缺乏维生素E时，体内产生过氧化脂质，进而引起组织细胞损伤，且会阻碍创口愈合。此外还会引起神经系统病变、造血功能障碍、免疫功能下降等问题。 因此为了保持身体健康，必须从膳食中摄取足够的维生素E。而我国营养学会推荐的每日摄入量为：乳母14毫克/天，婴儿10毫克/天，儿童7—8毫克/天，青少年及成年8—10毫克/天，孕妇12毫克/天，哺乳期妇女14毫克/天。
3.吃什么可以补充维生素E？ 一般来说，只要平时注意合理膳食，多吃富含维生素和矿物微量元素的食物就可以达到补充的目的。如：谷物、蔬菜水果、肉类、鱼类、油脂类等都能提供丰富的维生素E。尤其要注意饮食中的油脂含量，最好控制在每日30克左右，过多的油脂不仅会导致肥胖，还会影响健康。对于需要大量服用维生素E的人群来说，除了通过膳食获取之外，还可以选择药物补充，如复合维生素片、维生素C注射液、维生素AD胶丸等。