怀孕七个月能吃玉米吗?

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可以吃,孕期饮食宜清淡,可多食用含有丰富蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜和水果,适当补充维生素和微量元素,以维持机体代谢平衡。 孕中期是胎儿快速发育的时期,此时可以摄入足够的营养来满足自身和胎宝宝的需求,为宝宝提供良好的生长发育基础。 孕妇可以吃玉米,但要注意吃的方法。

1、直接吃生玉米:可以直接吃熟玉米,也可以蘸酱油、白糖吃,还可以做成玉米粥、玉米汤等。 但注意一次不要吃太多,以免引起消化不良。

2、喝玉米须水:准备适量玉米须,清洗干净后放入锅中煮水,代茶饮即可。有清热泻火的作用,适合孕期上火、牙龈肿痛的准妈妈饮用。

3、喝牛奶和鸡蛋:将500ml纯牛奶煮沸,冷却后打入两个鸡蛋,搅拌均匀后食用,富含蛋白质、钙等多种营养素,可促进胎儿脑部发育。

4、喝豆浆:准备好黄豆、大米,泡水之后打成浆,煮熟后即可饮用。含有丰富的植物蛋白,利于消化吸收,还有预防妊娠纹的作用。

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