怀孕5个月能喝咖啡吗?
可以,但我建议尽量少喝。 咖啡中含有咖啡因,而孕期摄入的咖啡因可能通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的正常发育。有研究表明,如果孕妇每日饮用1杯(相当于300毫克咖啡因)咖啡,其胎儿发生畸形的风险将上升76%;如果母亲每天喝4-5杯咖啡,那么胎儿出现器官缺损、颅脑畸形和肢体残疾的危险性会增加2.5倍左右。
虽然上述研究结论值得商榷,但很多妇产科医生仍建议,孕产期应避免饮茶和咖啡等含有咖啡因的药物或食物。不过,也有一些研究给咖啡“正名”了,比如一项纳入87976名孕妇的大型研究显示,孕妇每日饮用5杯以上咖啡,患早产风险的增加并不显著。
所以孕期能不能喝咖啡,还是得看个体差异。如果你平时就有喝咖啡的习惯,并且没有备孕提前停掉,那么在孕期继续喝也没关系。但是,如果你是最近才开始喝咖啡或者以前不怎么喝现在又想喝的,我建议你还是尽量别碰。
至于那些因为孕反、失眠等问题不得不喝咖啡的准妈妈,也请注意摄入量,同时注意选择低因咖啡。 除了咖啡之外,茶叶和含咖啡因的药茶也要少喝。这是因为茶叶中不仅含有咖啡因,还有鞣酸、咖啡因等生物碱类物质,同样可以通过胎盘影响胎儿。如果实在想喝,可以用茶水漱口,减少口腔中咖啡因的吸收。