剖腹产半个月怎么减肥？
我32+5剖的 生完娃体重160+ 宝宝七斤二两 我自己产后肥胖严重，又因为母乳喂养需要控制饮食，所以特别能理解楼主的心情！ 剖腹产减肥我觉得最主要的就是控制好饮食 和没怀孕前一样吃 但是要少的多 你现在的情况我不建议你快速节食减掉很多体重 因为刚分娩完身体比较虚弱 要慢慢来
我产后胖了有70斤 断奶后开始减 用了四个月的时间瘦了下来 我没有控制饮食 我一日三餐都正常吃饭只是吃的少一点 每餐饭摄入的能量低于身体每天所需能量即可（我自己是按食物热量的表来吃每天热量摄入700千卡左右） 多运动也是一个重要的减脂手段 在你喂奶的时候不断调动你的身体机能，增加肌肉含量，消耗多余脂肪 好比你一直在走路跑步而不会发胖是一个道理 所以只要你在喂奶期间每天都有运动 不管是爬楼梯还是走路还是怎么样的 你都不会发胖
最重要的一点如果你肚子上有赘肉可以经常做收腹呼吸练习 这样不仅能消除肚腩还可以减少背部疼痛