儿童怎么能提高免疫力？
2020年开年，一场突如其来的疫情席卷了全国，所有人都在抗击疫情，而提升我们自身免疫力，就是战胜病毒的最佳力量之源！ 儿童作为疫情易感人群之一，更应该加强免疫能力的培养。那么如何培养孩子？ 一、营养充足，增强抵抗力 首先，就是要保证充足的营养，这样才能够为免疫系统提供物质基础。对于儿童而言，除了一日三餐外，还可以适当给予营养补充剂，比如维生素D、钙、铁、锌等微量元素，以及含磷脂和胆碱的营养品，对提高儿童的免疫功能很有帮助。
二、保持适量运动 俗话说“生命在于运动”，适量的运动不仅能够促进新陈代谢，还能增加人体对疾病的抵抗能力。尤其是现在的中小学生，长期呆在宽敞明亮的教室中，缺乏必要的户外运动，这对于他们的健康成长非常不利。因此建议家长带小孩每天进行半小时左右的户外运动，强身健体的同时还能够开阔视野。
三、合理睡眠，减少压力 如今很多小学生都存在着睡眠不足的现象，如果儿童睡眠不足，不仅容易出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病，还会影响身体的免疫功能，使得他们更容易患病。因此家长要引导儿童养成按时就寝、早睡早起的好习惯，并且注意保护孩子的睡眠时间，让孩子拥有健康的体魄。 还需要注意，不能给孩子太大的学习压力，避免孩子因为学习而过度压抑情绪，导致心理疾病出现的可能性增大。