怀孕7个月能吃炸鸡吗？
我有个同事，怀孕的时候特别馋，什么榴莲、火锅，一口都没少吃。 她孕期最大的苦恼就是体重直线上升，从怀孕前不到一百斤到生的时候将近两百斤。（补充，这个体重增加的是纯脂肪，不是肌肉或者水分） 后来哺乳期内，这姐们依然没控制住自己的嘴，每次吃饭都是无肉不欢。最后导致孩子吃到肚子里很多油腻的东西，肠胃负担重，月子内就腹泻了。 后来她后悔的不行，说看别人吃什么她都想吃，但是自己胃又不好受，吃一点点就腹泄，真是要了老命了。
其实，怀孕期间适当增加一点营养，是非常有必要的！ 因为胎儿的发育，需要大量的营养物质。比如钙和铁，如果孕晚期缺乏，宝宝生下来就容易缺钙/缺铁。 但是你也不用为了给宝宝更好的营养而拼命吃好吃的。因为，首先，你吃太多，身体吸收不了那么多，反而容易消化不良；其次，有些食物虽然营养丰富，但吃了却不一定对孕妇本身及宝宝有好处。
例如燕窝——尽管含有人体所需的氨基酸，但因为不易被人体吸收，所以吃多了也没用。再有，除了富含蛋白质外，螃蟹还有高嘌呤、高胆固醇的功效，对于痛风和高血脂的患者来说，并不适合多吃。 而炸鸡、薯片等垃圾食品，则含有大量的饱和脂肪酸和致癌物。 要想孕期营养均衡，关键还要管住嘴。
1.少吃多餐，多吃清淡饮食 早中晚餐外加两次加餐，少食多餐可以帮助孕妇保持饱腹感，减少暴食的可能。同时，多吃蔬菜水果等清淡的食物，可以减少便秘的发生，进而降低暴饮暴食的可能性。 2.适量运动，合理控制体重 孕期适量的运动不仅可以保持正常的血糖水平，还可以帮助消化，减轻肠胃负担，避免暴饮暴食。
总之，想吃美味的食物是没有错的，但一定要懂得克制。如果你已经因为贪吃造成了胃肠不适，那么从今以后就不要再放任自己的口腹之欲了。 毕竟，吃得健康才是关键啊~~