怀孕几个月吃补品最好？
作为两个孩子的妈妈，很乐意分享我的经验。 首先，纠正一个误区——不是吃什么可以让孩子眼睛又大又亮、个子高高的、智力满满！
饮食对于宝宝来说只是供给他营养的重要来源之一。所谓“补充营养”，其实指的是补充孕期特别需要的各种营养素，让孕产期母体与胎儿能够获取足够且均衡的营养，避免摄入不当造成的不良影响。因此说“补充营养”远比说“吃补品”更为合适。 需要指出的是，无论是否怀孕，合理膳食都是确保人体获得充足而均衡营养的最基本方式。
其次，在孕期每个阶段，孕妇对营养素的需求量其实是有所差异的。例如，叶酸在妊娠早期（刚受孕的3个月）至关重要；铁和锌等微量元素在孕中期应适当增加摄入量；到了孕晚期，维生素和矿物质的需求量都会有所增加。当然，这个阶段也是宝宝发育的关键期，营养物质的缺乏可能会导致宝宝发育迟缓甚至畸形。在孕期不同阶段，除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、水和无机盐和维生素这5大类营养素必须全面供给外，针对特定营养素的需求量也应根据营养调查作出调整。因此说，“该补什么”“怎么补”都需要因人而异。
最后，孕期正确的生活习惯和合理的膳食结构比任何药物或补品都要有益得多。 对于多数备孕女性而言，如果能够在孕前就纠正不良饮食习惯，积极改善营养状况，为孕期做好准备，那么在孕期就可以轻松应对各种不适症状，平安度过孕产期。而对于有妊娠剧吐或者偏食、挑食的孕妇，可以在医生的指导下通过口服维生素及矿物质制剂来及时纠正营养不良的状况。但需要注意的是，这些补品需要在医生指导下服用，同时注意不要过量。