怀孕半个月该吃什么？
孕早期的营养摄入，对胚胎的分化、发育、成熟都起着至关重要的作用。 孕期饮食应从备孕开始就要注意，不可在怀孕后才着急进补。 一般来说，准备怀孕的女性，可适当多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、动物内脏等；或每日补充叶酸制剂5毫克～10毫克（每天一片）。叶酸是B族维生素的一种，对细胞分裂和生长有重要作用。还应多吃富含铁质的食物，以防贫血。
孕早期（前3个月），孕妇的营养需求与非孕期间并无明显区别，可保持适量运动；但孕中晚期（后3个月），由于胎儿发育需要，母体所需营养物质需相应增加，尤其铁质元素和钙质的吸收量会明显上升。
整个孕期，孕妇需要摄入足量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素及维生素，以保证母婴健康。 具体而言，孕早期的膳食营养注意事项有以下几点： 一日三餐外，适当加餐，保证血糖平稳； 食物多样化，均衡摄入，尤其是必须脂肪酸的摄入要及时补充； 有早孕反应的孕妇，可根据个人情况调整饮食，少吃多餐，吃清淡易消化的食物，避免不易消化的食品，以免引起腹胀、恶心等症状； 少食多餐并不意味着多吃几顿，而应当控制在一天4-5次进食。
值得注意的是，尽管大多数孕妇在孕早期食欲下降，但为保证孕期营养的需要，仍应尽量进食。 对于有严重呕吐反应者，应及时就诊，通过静脉补充营养，以免出现营养素缺乏。 有些孕妇在停经2周左右可有恶心、呕吐、乏力等“早孕反应”，一般于妊娠12周后逐渐消退。但是也有一些孕妇在整个孕期都有恶心、呕吐感，而出现剧烈的早孕反应，应及时就医治疗。