孕妇几个月才吃叶酸？
一般来说，在备孕阶段，男女双方就可以开始服用叶酸了。 男性可以在备孕阶段提前6个月开始补充叶酸，女性则可以提前3个月开始摄入叶酸。这是因为男性的精子从产生到排出的时间一般为3个月左右，而女性的卵子从产生到排出仅84天的时间（2个生理周期）。因此如果女方体内的叶酸水平过低的话，很可能会影响卵子的质量进而影响受精。 不过要注意的是，补充叶酸并不是多多益善的，过多的食用叶酸可能引起神经损害、锌缺乏等。对于备孕男子来说，每日补充叶酸0.4-1.0毫克即可；女子则应摄取0.4毫克，妊娠期间需增加剂量至0.8毫克。
此外需要注意的是，除了口服叶酸片外，富含叶酸的食物也应适量摄入。因为人体对叶酸有储存能力，过量摄入的叶酸并不会全部被吸收利用。同时，对于患有贫血的女性，应在医生的指导下服用叶酸，切勿擅自加量，以防补过了头。