怀孕八个月吃dha晚吗？
DHA即二十二碳六烯酸，是构成大脑和视网膜的重要物质。孕晚期（30周后）服用DHA可以让婴儿的大脑发育得到更好的营养物质供给而促进智力发育；还可以让宝宝的眼睛更好、更亮，对光敏感，有利于视力发展。 孕妇服用DHA可以通过胎盘输送营养给宝宝，直接参与胎儿的脑细胞形成过程，有助于提高宝宝的大脑机能，增强记忆力，提高思维能力。另外，孕期合理补充DHA，对于改善妊娠糖尿病患者的血糖水平有一定作用。我国孕妇每日DHA的推荐摄入量为200毫克。 如今市场上DHA产品很多，有海鱼油提取物，也有人造DHA，还有藻类DHA，那么孕妇该选哪种呢？ 1.海鱼油提取的金鱼DHA 优点：真实含有DHA成分 缺点：含胆固醇高，易导致动脉硬化；鱼油中可能含有的重金属等有害物质会被产妇通过乳汁传给婴儿。
2.海藻中提取的藻类DHA 优点：不含胆固醇，避免了孕妇服用含有胆固醇补品可能引起的过敏、不适等症状；从海藻中提取的DHA更安全。 缺点：目前市面上海藻类DHA产品很少，且价格较高。
3.人工合成DHA 优点：价格便宜，食用方便，可以拌饭、蘸酱等； 缺点：部分质量难保证，存在反式脂肪酸问题，长期过量摄入有害健康。 目前市面上有很多添加剂丰富的健脑食品，其中可能含有DHA，但孕妇不宜多吃。 如果孕妇想要购买DHA，建议通过正规渠道购买标有“DHA”字样且经过国家食品药品监督管理总局批准文号的保健食品。
特别提醒： 孕妇在服用DHA期间，要注意饮食多样化，适量补充维生素及微量元素，尽量少吃含激素的药物和保健品。 因DHA有一定的镇静作用，所以孕妇在服用DHA期间应避免开车或做其他需要思考的工作，以防出现意外。 对鱼类、海鲜类等含胆固醇的食物应适量摄取，以免过量引起不良反应。