5个月宝宝需要补什么钙？
五个月的宝宝刚出牙，这个时候开始补钙、补充鱼肝油（促进钙质吸收）就可以啦！ 一般母乳喂养的宝宝从两个月开始补充鱼肝油，每天一粒，维生素AD滴剂，直到宝宝两岁；奶粉喂养或者辅食添加过早的宝宝，可以提早一周补充鱼肝油（早些补充维生素AD能够预防佝偻病的发生哦！） 一岁以内的宝宝每天需要的钙量是300毫克左右，一岁以后每天需要400毫克。
给宝宝补钙建议遵循下面5个原则： ① 钙的来源应丰富多样，不要单一摄入；
② 适量摄入维生素D，促进钙的吸收利用；
③ 保证蛋白质以及碳水化合物等的摄入充足，以供给骨骼生长所需能量；
④ 多晒晒太阳，太阳中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D；
⑤ 如果通过饮食无法获得足够的钙和VD，可以考虑补充剂。 市面上有很多补钙的产品，钙片、冲剂、口服液等应有尽有，家长可以根据宝宝的喜好进行选择。 但是要注意，补钙并非越多越好。过量补钙可能导致胃肠道不适，甚至影响肝肾功能。 一般情况下，医生会建议宝宝每日摄入的钙含量控制在300-500毫克之间。
除了药物补钙，还可以通过调整饮食结构来补钙。比如多吃富含钙的食物，如奶类（牛奶、酸奶）、豆类（黄豆、青豆、黑豆）、坚果类（核桃、花生、芝麻）、蔬菜类（小白菜、油菜、芥菜、卷心菜）等等。 有妈妈担心给宝宝吃了补钙产品会导致他不再喜欢吃奶制品了。其实这种顾虑是不必要的，大部分补钙产品都含有刺激性比较小的钙质，而且口感也不错，不会让宝宝拒绝进食。