怀孕五个月可以用力吗？
可以是可以，但是不建议用力过猛、过度劳累哦！ 孕中期是准妈妈最舒适的一段时间，此时的胎宝宝已经发育成熟，在肚子里安了家，胎儿的生长速度加快，孕妇的早孕反应也会慢慢减轻甚至消失。
这个时期的准妈不仅自身感觉舒服，心情也变得美好起来，可能会想着自己肚子里的宝贝长成什么样子呢……于是各种买买买，囤囤囤，每天仔细地数着肚子上的妊娠纹，期待宝宝的降临…… 如果孕妈有坚持散步或者适当运动的好习惯，那么在这个时期完全可以继续下去，对胎宝宝和准妈本身都是有好处的哦！ 但是如果之前没有运动的习惯，那么在孕期突然剧烈运动就可能会造成流产，特别是到了孕晚期，任何不良刺激都有可能是导致早产的危险因素，所以不正确的运动方式很可能会伤害到胎宝宝。另外，孕中后期羊水增多，子宫压迫膀胱，出现尿频的情况，一些孕妈妈可能就不自觉地减少了液体的摄入，这样是不正确的哦！
1.不要进行危险的运动项目 虽然孕期可以做有氧运动，但并非所有运动都适合孕期使用。比如游泳就属于一种比较安全的健身活动，但是在孕期还是要注意避免跳水、潜水等运动，因为这些运动有可能导致脐带绕颈甚至窒息；骑行、登山等也需要谨慎参与。 2.注意控制运动量 有氧运动的目的是维持肌肉质量和活力，降低骨质疏松的风险，并提高能量水平，从而增强自信心。但在实际过程中，我们往往容易忽略这一点，尤其是孕早期和孕中期。
一般来说，每个周期锻炼5次左右效果是最好的。如果锻炼时间太长，身体过度疲惫，会对胎儿产生不良影响。因此建议在每次5—10分钟的基础上，尽量增加肌肉练习，但要控制好运动量，以不感到疲惫为主。
3.选择合适的运动服装 最后，选择合适舒适的衣服也很重要。运动时尽量选择宽松透气透水的衣物，这样可以保持充足的呼吸，也不容易因出汗引起感冒。全棉的衣裤是最合适的，合成材料的衣物可能会影响体温调节，导致受凉。鞋子也要挑选鞋底柔软、防滑的，以免摔倒。 （PS：无论是选择运动服装还是日常衣物，都要以舒适为主要原则。）