1岁3个月宝宝怎么补钙？
如果宝宝有缺铁性贫血，要先补铁，再补钙；如果没有贫血，可以直接补钙。 市面上钙剂种类非常多，有液体钙、颗粒钙、粉末钙等等；从成分上来分，又分为无机钙（磷酸钙、碳酸钙）和有机钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙等），还有复合的钙制剂。家长要根据自己的需求，去选择不同剂型或不同成分的钙剂。 注意！无论选择哪种钙剂，都要看看包装上标识的元素含量，特别是钙元素的含量，这直接关系到补充的量足不足。
需要注意的是，并不是元素含量高就代表吸收的好，例如碳酸钙含钙量很高，但吸收率不如乳酸钙、葡萄糖钙等。虽然元素含量高代表补钙效果最好，但也并不代表用量最多。比如钙之缘片每片含钙500毫克，而迪巧维生素D钙咀嚼片每片含钙600毫克，虽然后者含钙量高，但前者每日只需服用2次，每次一片，后者需要服用3次，每次两片，相比来说前者的用量反而更少。 在使用钙剂时，不能单纯看含量高低，还要参考说明书建议剂量以及自身情况来合理补钙。
除了药物钙之外，还可以给宝宝多吃富含钙的食物，如芝麻酱、奶酪、奶制品、蛋黄、豆制品、菠菜、西兰花等。 值得注意的是，补钙不是一天两天的事，而是持续一段时间后，才会看到明显效果。在补钙的同时，还要注意补充维生素D，促进钙的吸收利用。
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食，多摄取富含钙、磷食物，如海带、紫菜、虾皮、黑芝麻、花生、核桃、蘑菇、猪蹄汤等；添加辅食的宝宝要多食用富含钙质的食材，适当进食蛋黄、鱼、肉、豆类、新鲜蔬菜及瓜果等食物。 如果通过改变饮食结构，仍无法达到身体对钙的需求，则需要在医生指导下，合理摄入钙剂。