10个月孩子吃多少毫升?

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10个月的宝宝,已经能够爬了,甚至站起来了,所以运动量增大了,食欲也相应增加。 每日奶量720-840毫升,分5次喝;辅食方面,除了给婴儿饭桌准备食物外,还应该准备些饼干、磨牙棒之类可以咀嚼的食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。

这个年龄的宝宝已经开始长牙齿,喜欢啃东西,要注意不能给宝宝吃太硬的东西否则容易损伤牙龈或引起消化道的不适。 在添加辅食的同时,还需要注意以下几点:

(1)减少盐的摄入量。这时宝宝已经懂得“吃”的味道,如果辅食中加盐,会导致宝宝以后养成重口味的习惯。由于盐中含有钠离子,大量进食含钠丰富的食物会增加心脏负担,对宝宝的健康不利;

(2)蔬菜、水果不能少。宝宝开始尝试咀嚼食物,而蔬菜、水果正是富含纤维素的良好来源,这对促进肠道蠕动,加快废物排出有重要意义;

(3)淀粉类食物要多吃。淀粉类食物的摄入可保持血糖稳定,满足宝宝旺盛的生长需要。如米饭、面食、土豆、地瓜等都可以适量进食哦!

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不同宝宝的个人情况不同,消化能力不同,所以喝奶的量存在差异,一般10个月宝宝每餐大概在200-250毫升左右,家长需要根据宝宝的实际情况进行调整。在宝宝添加辅食之后,奶量随之下降,10个月宝宝每天可食用3顿辅食,此时奶并不是主要的营养来源,主要保证每天600-700毫升左右的奶量。

10个月宝宝生长发育速度变慢,对各种营养物质的需求有所改善,此时对辅食的耐受性也很好,可以充分的消化、吸收和利用。需要为10个月宝宝提供多样化、均衡、有营养的三顿辅食,三顿辅食的量和质量要逐渐的增加。妈妈可通过观察宝宝的大便来判断他对各种食物的适应程度,判断辅食是否合理。为宝宝提供一日三餐外加两次点心,可以满足他们全天的营养,并且不需要喝太多奶。

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