10个月孩子吃多少毫升?

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10个月的宝宝,已经能够爬了,甚至站起来了,所以运动量增大了,食欲也相应增加。 每日奶量720-840毫升,分5次喝;辅食方面,除了给婴儿饭桌准备食物外,还应该准备些饼干、磨牙棒之类可以咀嚼的食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。

这个年龄的宝宝已经开始长牙齿,喜欢啃东西,要注意不能给宝宝吃太硬的东西否则容易损伤牙龈或引起消化道的不适。 在添加辅食的同时,还需要注意以下几点:

(1)减少盐的摄入量。这时宝宝已经懂得“吃”的味道,如果辅食中加盐,会导致宝宝以后养成重口味的习惯。由于盐中含有钠离子,大量进食含钠丰富的食物会增加心脏负担,对宝宝的健康不利;

(2)蔬菜、水果不能少。宝宝开始尝试咀嚼食物,而蔬菜、水果正是富含纤维素的良好来源,这对促进肠道蠕动,加快废物排出有重要意义;

(3)淀粉类食物要多吃。淀粉类食物的摄入可保持血糖稳定,满足宝宝旺盛的生长需要。如米饭、面食、土豆、地瓜等都可以适量进食哦!

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