4个月宝宝要补锌吗？
四个月的孩子如果没有任何补充，只需要从母乳和辅食中获取就可以。 因为母亲孕期注意补充锌元素，可以通过乳汁分泌供给婴儿。而辅食中的食物含锌量都很高，例如生蚝、海米等水产品，还有芝麻、杏仁、核桃等坚果。 但是孩子一旦出现缺锌的症状，就需要及时补充了！
儿童缺锌的四大表现症状分别是：食欲下降；异食癖（爱咬指甲、吃土、啃东西）；腹泻；生长迟缓、体重不增等。 出现上述症状时再科学地给孩子补锌也不晚！ 目前市面上有很多补锌剂，包括有机锌和无机锌，父母们需要明确的一点是：无论选择哪种剂型的锌制剂，需要在医生的指导下服用，切不可擅自给孩子用药！
对于婴幼儿来说，一般通过调整饮食结构就能得到改善。比如给宝宝多吃富含锌的食物，如肉类（瘦猪肉、牛肉、羊肉等）、海产品（牡蛎等贝壳类)、蛋类、蔬菜（韭菜、白菜、萝卜等）、水果等。
值得注意的是：补锌不要与补钙同时服用，两者吸收原理会相互影响！