想要孩子提前几个月吃叶酸？
叶酸是一种B族维生素，从营养学角度来说，备孕和孕期合理补充叶酸都有利于优生优育。 备孕阶段： 计划怀孕的女性，在备孕阶段就可以开始服用叶酸了。由于叶酸性质不稳定，如果遇到高温、紫外线或者遇碱易失去活性，所以在烹饪的时候应该避免长时间高温煎炒，也不要用微波炉加热，以免损失营养价值。 目前国家并没有规定备孕男女必须服用叶酸的量，不过，专家还是建议备孕期男性女性都每天服用400微克（即0.4毫克）的叶酸； 值得注意的是，尽管叶酸是水溶性维生素，不易蓄积中毒，但长期过量服用同样会导致恶心、呕吐、腹泻的发生。一般建议服用时间最长不超过3个月。
孕早期： 妊娠早期（孕12周前）是胎儿器官系统分化、发育的关键时期。这个阶段如果发生药物毒性作用，可能造成胎儿畸形，严重时甚至会流产。 如果女性在准备怀孕时就开始服用叶酸，那么一直到妊娠早期结束，孕妇体内叶酸浓度都能维持在相对安全的水平。但如果准备不足、临时抱佛脚，就可能导致叶酸缺乏或过多，带来不良影响。孕早期的叶酸补充十分重要。 在准备怀孕的前3个月，女方就可以开始每日口服0.4mg叶酸片剂，男方也应该同时开始服用。
进入孕中期后，孕妈妈对叶酸的需求量有所增加，除继续服用叶酸片剂外，还应该在饮食中多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、胡萝卜、橘子等。 不过，对于患有糖尿病、贫血等疾病的孕妇来说，应当在医生指导下，根据具体病情来增加叶酸摄入量。