6个月宝宝如何喂食?

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6个月的宝宝已经可以吃辅食了,不过这个时候的辅食应该以泥糊状为主,容易消化和吸收,并且可以给宝宝补充营养和能量。 那么,6个月的宝宝吃什么辅食呢?

1、米糊 准备一把大米,清洗干净后浸泡几个小时,然后加水放入锅中煮,煮至粘稠状态即可,放温之后喂给宝宝吃。

2、米粉 购买包装完整的婴幼儿米粉,根据说明用40度左右的温水冲调开,调成糊状给婴儿吃。

3、蛋黄泥 用勺子背压碎煮熟的鸡蛋蛋黄,加入牛奶或水调成糊状,上锅蒸5分钟左右,变成透明状就可以给六个月的宝宝吃了。

4、蔬菜泥/果蔬泥 将胡萝卜、土豆等切成块儿,蒸熟之后打成泥,或者用水焯熟也成。如果是绿叶蔬菜可以用榨汁机榨取菜汁,或者直接捣成菜泥。

5、肉泥 将瘦肉冲洗干净,放入锅内,加少量水,熬制成肉汤,再把肉捞起来,做成肉泥给宝宝吃。或者在买现成的肉泥也可以。 除了以上几种食物之外,还可以给宝宝吃一些燕麦、糙米等粗粮,以及南瓜、香蕉等含淀粉高的蔬菜水果,这些都是对婴儿发育有益的。 但是需要注意,此时给宝宝添加的辅食不需要像成人一样有丰富多样的味道,保持清淡即可;量也不需要太多,让宝宝适应并逐渐接受辅食的存在。

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6个月宝宝添加的辅食要从少到多,从稀到稠,从细到粗的顺序添加,妈妈们在做辅食的时候,一定要注意这些原则。下面具体介绍:

一、制作上,一定要注意细、软、烂,方便宝宝咀嚼和吞咽。

二、在辅食制作中,一定要少放糖、盐,多加水,蔬菜、肉类等食物充分炖熟,把汤水搅拌到米糊里,更利于宝宝吸收优质蛋白质、维生素和铁锌等。

三、辅食单独做,而且一定要新鲜,妈妈要注意保持双手和辅食器具的清洁卫生。

四、添加辅食要耐心,一样食物可以尝试多次,因为每个宝宝接受辅食时间不一样,妈妈要耐心尝试。

五、蛋黄虽好,不能贪多,一周只能吃1-2个 ,而且对蛋黄过敏的宝宝要禁吃蛋黄,鸡蛋的营养价值并不比蛋黄低,所以妈妈们不要迷信蛋黄的营养价值。

六、米粉、营养粥可以搭配蔬菜和优质肉类,营养更均衡,容易消化吸收,对宝宝更有营养,绿叶菜含维生素c、铁、锌等营养物质,比根茎类胡萝卜素更容易消化吸收。

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