首先，明确一点，宝宝需要钙吗？当然！宝宝处于快速发育阶段，对钙的需求量极大，如果日常摄入不足，必然会通过其他方式获得补充。 那吃什么来补呢？首先推荐含钙量高、吸收率好的乳钙。因为乳钙里面含有乳糖和蛋白质，有利于钙的吸收；其次富含钙质的新鲜牛奶也是重要的来源之一；另外，动物骨头里的钙也很丰富，且容易被人体吸收。 最后，说说大家最关心的剂量问题。给宝宝补钙到底需要多少剂量？ 一般建议，每日摄入约400毫克钙，即可满足一个7个月宝宝一天的营养所需了（具体可参考上图）。 如果想要达到效果更显著，可以在医生的指导下，一次性摄入更多的钙剂，但需注意不要长期大剂量服用。
还有一类营养素与钙有着千丝万缕的联系，同样需要引起重视，那就是维生素D。虽然阳光照射皮肤可以产生体内所需的维生素D，然而夏天已过，阳光照射皮肤产生的维生素D已经远远不能满足宝宝的生长发育需求了。 在给宝宝补钙的同时，别忘了补充维生素D哦~
欧礼绮优质答主大多数孩子只要经常晒太阳并进行适量的运动，同时饮食均衡，不挑食、偏食，不就是非常容易满足体内对钙质的需求吗？据营养学专家解释，7个月大的宝贝每日钙的供给量为400毫克，只要每日喂1000毫升的母乳或者配方奶粉，其中就含有450毫克的钙，超过了正常钙需求量，所以宝宝只要能够每天摄入900毫升以上的母乳或配方奶就完全能满足骨骼生长发育的需要。此外，在这期间每日还可以加喂1－2次的辅食，尤其是含钙量非常丰富的豆腐、鱼、虾、排骨汤等，所以说只要护理得当，7个月的宝宝一般是不会缺钙的。
目前市场上的补钙产品五花八门，有制成儿童口味的糖丸、或是口感清新的钙片、也有制成宝宝喜爱的果味冲剂。虽然不同的补钙产品有与众不同的特点，但在选择时一定要从保证钙源纯净、吸收率高、副反应小的角度来考虑。例如选择一种有机钙源的儿童钙产品，含钙量在20%左右，含有10%左右的维生素D、且口感清新不糖衣的钙片就比较合适，这样的钙吸收率在90%以上，还易于在人体内的代谢分布。
此外，如果通过化验检查确实存在缺钙现象，可在专家的指导下服一些正规厂家生产的补钙制剂。平时还应注意多晒太阳和多多运动，同时饮食也要均衡，特别是多吃含钙量高的食物以及含维生素D的食物，一般经过2－3个月，通过复查就能够观察到缺钙问题是否得到了解决。
