怀孕三个月能吃梨吗？
孕期吃梨的好处有很多，首先可以适当补充水分和营养；其次，适当进食水果对孕吐有一定的改善作用；新鲜的应季水果中含有丰富的维生素、矿物质等活性物质，这些都是孕期非常重要的营养物质；最后，水果中含有氨基酸、膳食纤维等营养成分，可以调节血糖水平；不过，任何食物都得适量食用，水果也不例外！ 孕妇可以吃梨，但建议不要吃过多，如一天只吃一个梨，或者一餐只吃几口，这种摄入量是对身体无害的，反而还好处很多，例如： 1、补充能量：一个梨大概有150g左右，热量大约200千卡，可以满足孕晚期一天的需求；
2、补充水分和营养素：多数水果中都含有大量的维生素和矿物质，这些对于母体和胎儿都极为重要，比如钙、铁、锌等微量元素是宝宝骨骼发育的关键，而维生素则是人体新陈代谢必不可少的物质之一；
3、预防孕期症状：有些孕妇在孕期会有妊娠反应，如果适当进食应季的水果能够减轻呕吐的症状，另外，吃水果还能够有效调节糖的代谢，预防孕期糖尿病的发生。
不过需要提醒的是，任何食物都不可能达到完美的效果，水果也是一样，虽然好处多，但是也要适量吃，特别是含糖量比较高的水果，摄入过量有可能会引起孕期体重增加过快，从而加重机体负担。