七个月能吃香油吗？
7个月的宝宝是可以吃香油的，即可以吃植物油了，但需控制摄入量。 香油又称作麻油、橄榄油，是用芝麻制成的一种食用油，营养价值较高，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，以及胡萝卜素、维生素E、磷脂等营养素。 对宝宝的大脑发育、皮肤抗氧化、防衰老都有着良好的功效。
香油的味道芳香，宝宝很爱吃。在辅食添加的阶段，很多妈妈都会用香油给宝宝拌饭菜或者做汤，味道不错而且营养丰富。 但香油中富含脂肪酸，且多为不饱和脂肪酸，若宝宝过量摄入，会造成脂肪摄入过量，增加肥胖的几率。长期食用高脂肪饮食还可导致成年后患冠心病、动脉硬化等疾病，危害身体健康。
尽管营养学界仍然有关于“食油”量的争论，但依然建议成年人每日摄入油脂类含量不超过30g。而6-12个月的宝宝每天食物中的油的量应该在10g左右；1岁以后每日进食油类的量为15g。
也就是说，7个月的宝宝一天不能超过15克（一汤匙半）的香油！ 所以，父母在日常烹饪时，注意控制好油的摄入量。对于宝宝吃的食物，最好采用煮、蒸的方式，少放油。如果必须要煎炸食物，也应尽量减少用油的量，或者将食物裹上淀粉糊后再下锅，这样可以减少油的用量。