5个月宝宝怎么补锌？
5个月的宝宝如果检查缺锌的话，建议给宝宝口服一些补锌制剂来补充体内微量元素的缺乏。因为4～6月龄的孩子已经开始萌出乳牙，并且喜好吃手、咬物等，所以建议在吃饭的时候注意给孩子补锌，同时还可以多吃一些含锌丰富的食物，例如蛋黄、牡蛎、牛肉、海鲜等，尽量让孩子多吃富含锌的食物，这样更有利于孩子摄入营养元素。
一般给宝宝补锌时间不超过3个月，若症状得到改善，则继续服用一段时间；如果经过12个月的调养后，宝宝的锌含量仍然偏低，就需要在医生的指导下继续补锌了。
需要注意的是，虽然锌是人体必需微量成分，但是过量摄入也会造成中毒现象。所以家长们要注意，千万不要盲目给婴儿进补、乱吃补剂。 除了补锌外，家长还应帮助婴幼儿养成健康的饮食习惯。这是因为人体所需的维生素B族大多存在于粗粮、豆类和动物内脏中，因此建议家长让婴儿多吃一些这些食品，来保证营养的均衡摄入。
小儿缺锌可影响胃肠道功能，使消化道黏膜更新减慢，肠腔内细菌过度繁殖，酶的生成减少，从而降低胃肠功能与消化力，造成腹泻、大便不成形等，又进一步加重了锌从大便中丢失。所以，缺锌是腹泻的原因，而腹泻又会加重缺锌，形成恶性循环。
因此，对于长期腹泻或经常大便不成形的患儿，可考虑存在缺锌问题。这类小儿在治疗腹泻时，服用含锌的儿童专用肠道微生态制成品，能增加肠道内有益细菌的数量，有利于改善腹泻症状，缩短病程，还可同时补充锌，促进厌食、消化不良问题的改善。
对于5个月宝宝补锌一般还是提倡通过食物来补充。多吃含锌量高的食物，纠正挑食、偏食等不良习惯，荤素合理搭配，如每周吃1次动物内脏。动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物性食物中锌的生物利用率更高。食物中牡蛎含锌量最高，每100克含锌71.89毫克，同时含锌量高的食物还有紫虾、猪肝、羊肉、瘦肉、牛奶等。
